o której

[...] Zupełnie inne partie mięśniowe pracują i o ile na wprost ciężar jest ok to przy innym ustawieniu stóp już jest masakra z wyciskaniem :) Jeżeli chodzi o metodologię o.której pisałem nie zależy nam na zmianie ustawienie stóp, zależy nam na kompletnym upadku mieśniowym i budowaniu umiejętności utrzymania mocy. Dlatego warto robić ciężarem [...]

[...] Zupełnie inne partie mięśniowe pracują i o ile na wprost ciężar jest ok to przy innym ustawieniu stóp już jest masakra z wyciskaniem :) Jeżeli chodzi o metodologię o.której pisałem nie zależy nam na zmianie ustawienie stóp, zależy nam na kompletnym upadku mieśniowym i budowaniu umiejętności utrzymania mocy. Dlatego warto robić ciężarem [...]

nie musisz tak dokladnie wyliczac ile makroskladnikow ma byc w kazdym posilku, zwlaszcza, ze zwykle nie pokrywa sie to rzeczywistoscia weglowodany powinny byc skoncentrowane glownie w okolicach treningu i tyle (mam na mysli kasze, ryz, makaron..) reszta posilkow powinna skladac sie ze zrodla bialka i zdrowego tluszczu, dodatki to warzywa i 1-2 [...]

Zgadza się :) Już nie długo ruszamy z przygotowaniami pod kolejny sezon :) Tym razem planujemy wrzucić na mnie więcej mięsa :) Jestem dobrej myśli, a z wiedzą Adama o której nie raz się już przekonałem musi być dobrze :)

[...] ... " Akurat byłem w pracy i troche mnie gościu zaskoczył tym telefonem nie wiedziałem OCB , ale zanim zadałem jakiekolwiek pytanie żeby to wyjaśnić spytał o której w poniedziałek pasuje mi do nich przyjechać bo dostane skierowanie na badania lekarskie , troche dziwne bo z tego co pisaliście na te badania wysyła WKU w moim [...]

dzieki ze przypomiales :-) a o ktorej tak zebym nie zaspal ?

Czy ktoś wie o której będzie mniej więcej finał bikini? jest jakaś rozpiska? nigdzie nie mogę tego znaleźć. o 1.00 stream się zaczyna i od razu powinien lecieć finał własnie pacman tylko nogi ale góra to parodia szczególnie plecy Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2014-03-01 21:30:33

[...] musisz mi uwierzyć, że pisanie ponad 8 tysięcy linijek kodu jest cholernie absorbujące i co więcej wyczerpujące. Przychodzę do domu i bywa że nic do ust nie włożę, wezmę tylko jakąś szklankę napoju zimnego i gleba... Dziękuję Ci za wyjaśnienie, kiedy bierze się odtłuszczacze i w jakich przypadkach. Spróbuję zastosować dietę o której mówisz.

[...] Dzisiaj do pracy mam bardzo skromnie lclf a co będzie dalej to się okaże jak długo będę w pracy i czy będzie trening. Mam taką pracę ze nigdy nie wiem co się wydarzy i o której skończę tak że wszystko kontroluję i dopasowuję z dnia na dzień. Jeżeli pojadę wieczorem na trening to wrzucę po nim w drugim posiłku 30-40g ww max, jeżeli nie będzie [...]

Panowie powiedzcie proszę gdzie tą walkę będzie można zobaczyć w necie, może gdzieś w TV? o której mniej więcej start? pewnie o tym było już, ale 218 stron to trochę dużo wertowania... z góry dzięki

Też mnie to ciekawi^... Zamiast na wp albo Interii napisać o której jest walka to oni piszą o rzeczach które wszyscy wiedzą!

Noo Panowie, siedze nabuzowany mimo późnej pory czekajac na walke Pudzilli. Moim zdaniem szanse ma niewielkie, ale ściskam za niego kciuki ;) Gala zaczna sie o 2:15 z tego co wiem... Jak myślicie, o której bedzie walczył Pudzian?

dziekuje TETISZERI....tak to chyba ta suwnica o której mówisz.ZASTANAWIAM się tylko dlaczego moja trenerka nie zna nazw polskich jeśli chodzi o sprzet silowy.Mieszka w UK 7 LAT,ma doświadczenie z POLSKI a nie umie fachowo nazwac cwiczen.TO tak jak bym poszla do prawnika a on nie umiałby uzyc prawniczego jezyka.

[...] (zdjęcie poglądowe) na zdjęciu Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): 4 dni push/fbw/pull i ostatnie moje priorytety czyli trening upper praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) uczeń wstaje 7 śpię 23/00:00 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, [...]

w sumie to sama nie wiem czego chce. widze, ze brzuch byl lepszy tydzien temu redukcji jeszcze nie skonczylam a juz przytylam.. Obli to by bylo takie male 'oszukanstwo' z tym odwodnieniem, ale ok. Bede jesc tylko to co sama zrobie, czyli bez soli, wegle na te kilka dni odstawiam. Mniszka w aptekach nie maja, a zielarskie sa czynne w godzinach [...]

o jaaa.. zjadlem polowe frytek i jednego fileta bo ma smak plyty pilsniowej , nigdy nie jadlem filetow z serii zagrzej w piekarniku i jedz , i juz wiem czemu.. dopilem litrem wody i znowu czuje sie jakby mi w flakach probowano otrzymac wolny elektron %-) nic ide spac, nie wiem o ktorej optymalnie na silke dymac , nie musze gotowac przynajmniej to [...]

Tiger znalazl ta nute o ktorej mowilem. troche wyzej macie

zależy o ktorej godzinie Cinol %-)

Łatwo nie było, ale wyszperałem. Trzy lata temu(Luty) biegałem 22min a dwa miesiące później 17. W tamtym czasie robiłem dwie trasy, niestety w dzienniku ani słowa o której mowa. Trzeba się będzie przespacerować jedną i drugą celem pomiaru długości odcinka, będzie jakiś obraz sytuacji. No i ważyłem 10kg mniej.

[...] w moim przekonaniu stanowi większy ale kwestii nietolerancji laktozy nie można pominąć (całe szczęście nie jest aż tak uciążliwa i powszechna) Dodatkowo dochodzi kwestia o której wspomniał Paweł czyli spowolnienie wchłaniania Uważam że część produktów można rozpuszczać w mleku a części nie Takim produktem którym w moim przekonaniu nie należy [...]